Yumurtlama Hesaplayıcı
En son adetinizin ilk kanama gününü kullanın.
Yumurtlama genellikle bir sonraki adet başlamadan yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir; bu da çoğu döngü için son adetin ilk gününden sayıldığında 11-16. günler anlamına gelir. Bu hesaplayıcı son adetinizin ilk gününü ve ortalama döngü uzunluğunuzu sorar, ardından en olası yumurtlama gününü ve gebeliğin mümkün olduğu altı günlük doğurgan pencereyi işaretler.
Doğurgan pencere nasıl tahmin edilir
-
1
Son adetin ilk günü
Lekelenmenin değil, kanamanın ilk günü. Bu, döngünün 1. günüdür.
-
2
Ortalama döngü uzunluğu
Bir adetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar. Tipik aralık: 21-35 gün.
-
3
Araç bir sonraki öngörülen adetten geriye 14 gün sayar
Yumurtlama günü = döngü uzunluğu eksi 14.
-
4
Doğurgan pencere 5 gün öncesi + yumurtlama günüdür
Sperm 5 güne kadar hayatta kalabilir; yumurta 12-24 saat yaşar.
Doğurgan pencere
| Yumurtlamaya göre gün | Gebelik olasılığı |
|---|---|
| −5 | Düşük ama mümkün |
| −4 | Düşük |
| −3 | Orta |
| −2 | Yüksek |
| −1 | Çok yüksek |
| 0 (yumurtlama) | Zirve |
| +1 | Düşüyor |
Sperm ideal koşullar altında kadın üreme yollarında beş güne kadar hayatta kalabilir; yeni salınan bir yumurta 12 ila 24 saat yaşar. Dolayısıyla gebelik penceresi, yumurtlamadan yaklaşık beş gün öncesinden yumurtlama gününe kadar uzanır.
Döngü uzunluğu yumurtlamayı nasıl etkiler
- 28 günlük döngü: 14. gün civarında yumurtlama.
- 30 günlük döngü: 16. gün civarında yumurtlama.
- 35 günlük döngü: 21. gün civarında yumurtlama.
- 21 günlük döngü: 7. gün civarında yumurtlama.
Luteal faz (yumurtlamadan bir sonraki adete kadar) çoğu döngüde yaklaşık 14 günle sabittir. Değişkenlik gösteren, foliküler fazdır (adet başlangıcından yumurtlamaya kadar).
Dikkat edilmesi gereken yumurtlama belirtileri
- Servikal mukus değişiklikleri. Yumurtlamaya yakın berrak, esnek ve yumurta akına benzer hale gelir.
- Bazal vücut sıcaklığı yumurtlamadan sonra yaklaşık 0,3-0,5°C yükselir ve bir sonraki adete kadar yüksek kalır.
- Yumurtlama ağrısı (mittelschmerz). Bazı kadınların salınım sırasında yaşadığı tek taraflı bir sancı.
- Yumurtlamadan 12-36 saat önce evde yumurtlama tahmin kitlerinin tespit ettiği LH yükselişi.
Takvime dayalı tahminin sınırlamaları
- Düzensiz döngüler tarihe dayalı tahmini güvenilmez kılar. PCOS, stres, emzirme ve tiroid sorunları zamanlamayı bozar.
- Anovulatuar döngüler düzenli döngülerde bile olur — adet gelir ama yumurta salınmamıştır.
- Doğum sonrası veya hap sonrası ilk döngü özellikle öngörülemezdir.
Gebe kalmaya çalışırken veya gebelikten kaçınırken daha yüksek doğruluk için takvim tahminini yumurtlama testleri ve belirti takibiyle birleştirin. Bu araç bir tahmindir, tıbbi bir cihaz değildir.
Sık Sorulan Sorular
Takvime dayalı tahmin düzensiz döngülerde güvenilmezdir. İdrarda LH yükselişini tespit eden yumurtlama tahmin kitlerini (OPK) ve bazal vücut sıcaklığı takibini kullanın. Döngüler 7-9 günden fazla değişiklik gösteriyorsa bir sağlık uzmanına başvurun.
Yalnızca takvime dayalı takvim yönteminin tipik kullanımda yıllık %10-25 başarısızlık oranı vardır. Tek başına güvenilir bir doğum kontrol yöntemi değildir. Bunu bariyer yöntemleriyle birleştirin veya bir profesyonel tarafından öğretilen bir doğurganlık farkındalığı yöntemi kullanın.
Evde testler, implantasyondan sonra üretilen hCG’yi tespit eder — genellikle yumurtlamadan 6-10 gün sonra. En hassas testler yumurtlamadan 10-12 gün sonra çalışır ve neredeyse tamamı beklenen geciken adet gününe kadar güvenilirdir.
Yüksek stres, hipotalamustan GnRH salınımını bozan ve yumurtlamayı geciktirebilen veya tamamen baskılayabilen kortizolü yükseltir. Stresli bir haftada gecikmiş veya atlanmış bir adet yaygındır ve stres çözüldüğünde genellikle kendini düzeltir.